王力宏健身1年半,一身肌肉體脂率11%,網友:帥氣度加倍了!!

都說健身是以年為單位的,但掌握合理的飲食、規律的訓練以及注重肌肉的平衡,你會很快練出不錯的身材。王力宏展現出的完美身材,就令人深感不可思議,從新手到一身肌肉,只用了1年半!

 

有人懷疑他在1年半之前就有健身基礎,其實並沒有,看看他健身兩個月的身材,並沒有什麼塊頭。王力宏很努力,不管是健身還是飲食總會全力以赴,而且似乎他的健身天賦也不錯!

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這是健身4個月的狀態,已經出了一些效果了!據悉他每天都是早晨鍛煉,也就是別人還在睡覺時,他已經用健身開啟了新的一天,這總能讓他感到活力滿滿!

下面是健身1年後的狀態,此時王力宏已經能一周六練了!

 

 

健身1年的王力宏,這身材已秒殺很多健身愛好者,當時還有不少網友感慨其身材真不輸健身房的私人教練,尤其是其胸肌、腹肌、手臂肌肉,都練得恰到好處。

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據悉其體脂率低達11%,每天30-40分鐘有氧訓練加速了其脂肪的燃燒!

 

王力宏最新上傳的健身照,已成為時尚健康雜誌封面人物,估算體脂率已是個位數。很多資深健美愛好網友感慨:「塊頭都這麼大了!」這就是對王力宏最好的褒獎!

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從他演唱會傳來的很多照片來看,肌肉圍度的確很大,且肌肉練得很平衡,注重上胸肌、腹肌、肩膀肌肉的訓練!再加上一些光影的運用,這張照片呈現出很完美的狀態!

 

 

雖然並不鼓勵所有健身者都將自己的體脂率降低到個位數,但王力宏的健身經歷是值得很多人學習的,如果你想快速練出不錯的身材,除了勤奮的艱苦訓練之外,合理的有氧,外加追求肌肉的平衡,1年左右就可以練出不錯的效果!